大部分的時候，民眾都不會在意、也不懂得愛惜自己的身體，只有在發生病痛（尤其是癌症）時，才感受到痛苦、與驚慌，繼之，怨恨之心油然而生「為什麼是我？」就像大多數的癌症病患一樣，在發現自己罹患癌症之後，才急切地想了解癌症是怎麼發生的？身體到底需要什麼才能保持健康？要如何做才能遠離癌症？（推薦閱讀：癌症會遺傳？ 檢測你的癌症IQ）
美國聖路易市華盛頓大學附屬醫院的外科醫師寇蒂茲 (Graham A. Colditz)，整理過去數十年研究報告與流行病學的統計資料後做出結論：只要善用現有醫療知識所提出的建議與防護措施，有一半以上的癌症是可以預防的，這資料與報告刊登於2012年的《科學轉譯醫學期刊》（Science Translational Medicine4, 127rv4）。
致癌物質要長期的接觸，至少可能要10年以上才會導致癌症。正如細胞的癌化需要很長的時間，這些預防癌症的措施也必須經過相當長的時間才能見到成效，大多需要10年以上。因此，預防癌症必須要有耐心並能持之以恆。
每天早上照鏡子，覺得白頭髮好像越來越多。拔？不拔？就這三招，救救你的白髮。
某學者曾經指出，依人體的設計來說，頭髮的顏色只會維持45～50年，每個人開始出現白頭髮的時間，依個人基因的不同則有早有晚。
除了年齡因素，不少人在年紀輕輕之時，便開始有少年白的現象產生，原因大致可歸為下列幾項：
遺傳
如果父母其中之一的頭髮提早斑白，子女少年白的機率也會提高，因為這也是基因遺傳的一部份，人體內的基因決定了黑色素的分泌何時停止，進入銀髮階段。
被稱為「減肥聖品」的它，因富含維生素C、維生素B、鎂、鉀等多種礦物質，不但有助於腸道蠕動、還能補足身體中缺少的營養素。
但晨光健康營養專科院長趙函穎表示，雖然香蕉能夠幫助營養均衡但也不能吃過多，因為水果中的果糖是由肝臟來代謝，所以肝功能異常以及腎臟不好的人都「不能吃高鉀的香蕉」。
想要減肥的話也得選對時間才能有效幫助減重，營養師就建議大家可以在下午3、4點肚子餓時吃香蕉提升飽足感，晚餐就不會因過餓而暴飲暴食。
根據《早安健康》的報導中指出，日本腸道權威松生恒夫醫師也建議，在晚餐前30分鐘前吃下2根香蕉、加上200C.C的水，會讓大腦產生飽足感並降低食慾，這樣晚餐時就自然吃不下太多，10天下來能有效甩掉3kg。
另外，因香蕉富含鉀離子，因此運動前吃香蕉能有效防止抽筋，也不用擔心運動時血糖降低導致體力不支。
目前孕期進入6個月的中期階段，肚子裡的寶寶很健康。但是由於體質的關係，之前我害喜孕吐的情況很嚴重，好不容易最近終於有比較改善之後，卻改換成腰痠及下肢、雙腳水腫。真的是週數越大，肚子越來越沉重，很不舒服！尤其是腿整個腫脹得像大象一樣，不但覺得很不舒服，心情也很鬱悶。
我自己有試著上網查詢孕期不適可以舒緩的方式，看到很多人推薦說使用精油按摩SPA來舒緩很有效，但是我大著肚子，不僅按摩起來不方便，也擔心用到不適合的精油、按到身體某些穴道會間接影響到寶寶。
畢竟身體的穴位和神經很多，很怕一個不小心就後果不堪設想了。於是後來跟已經當媽媽的女同事聊起孕婦按摩的事，她推薦我可以去有專業芳療師的台南艾美佳芳療中心做做看孕婦SPA。
以前有去過在台南不同的美容中心做過美容SPA，但是沒去過台南艾美佳芳療中心，上網查詢了關於台南艾美佳孕婦按摩的評價，發現很多媽媽網友都詳細的推薦台南艾美佳的孕婦按摩SPA，覺得他們的芳療師很細心，全身按完也很舒服又放鬆，而且每位按摩師都有專業的孕婦按摩證照，精油也是採用天然草本精油，即使是懷孕期間也可以很放心的請他們SPA按摩。看了台南艾美佳的店址發現其實離我家並不遠，於是決定去試試看。
實際到台南艾美佳芳療中心後，覺得整體的環境很讓人放鬆，空間沒有壓迫感，店內的擺設相當典雅溫馨，一進去空氣瀰漫著天然精油SPA的香氣，令人感到很舒服。
不少女生，會花錢一直投資買保養品，從開架買到專櫃，只要姐妹們說好用的，都會馬上去買來試試看。但有沒有發現，花了錢買保養品後，怎麼擦，卻都沒啥效果，這時候大家都怪「產品沒效」，但在怪罪產品問題之前，是否想過，是自己的「基礎保養」概念做得不好呢？
保養最重要，除了保養品外，還有一些基礎的保養概念與常識，大家一定要了解，把基礎做好，這樣擦上保養品，才能達到事半功倍。
下列5種基礎保養概念，來看看有沒有做錯！
1.臉一油，馬上要洗臉？
很多油性肌、混合肌的人，只要臉上一油，馬上就會洗臉，一天至少洗了3次以上，甚至更多，其實皮膚科醫生就建議，一天洗臉最多2次，因為洗太多次，會把臉上油脂保護層洗掉，會讓肌膚更敏感，這樣保養品怎麼擦，都沒有用。
圖- Pexels / 文- 經授權轉載自台灣好醫生
媽媽的牙齒掉很久了，一直以來都空在那裡。每次看她吃雞肉時，都很捨不得，總感覺她吃得很吃力。我一直很想帶她去植牙，可是她總是擔心植牙費用太貴了。就這樣拖到了今年，缺牙事件才有轉機。
我一直鍥而不捨地找CP值高，植牙比較平價的牙醫診所，在一次和大學同學聊天時，聊到了植牙，同學便大力推薦我新竹科的牙醫診所。
同學推薦說，這是他知道的，最平價、CP值最高的植牙診所了。他平價的奧秘就在於，採用台灣製的植體、台灣的技師等，合理地減少成本，才得以平價。
植牙會那麼貴，主要是植體來自國外，國外植體原本就售價高，又有關稅加成的關係。不過，台灣的工藝技術在世界上也是數一數二的，實在沒道理不愛用品質好、平價的國貨。採這樣的植牙的作法，把植牙的費用變得更平價了。
近段時間，流感盛行，一人感冒，身邊人紛紛被傳染。
但有時候明明吃了藥，病情為啥還是不見好？可能是你吃了不該吃的東西！
1、蜂蜜
感冒了多半會咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，於是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽症狀。
2、豬肉、鴨肉、羊肉
